9 März 2024 Landeskader Training im Koi Gym Frankfurt
Sinn und Ziel des Trainingstages sind Talentsichtung und Talentförderung,
Für die Aufnahme in den Landesskader des Hessen Verbandes – Bundes Verbandes
gelten folgende Talent Kriterien:
Muay Thai spezifische Voraussetzungen
- Muay Thai Taktisches Verhalten
- Muay Thai spezifische Beinarbeit und Koordination
- Athletische Voraussetzungen : Schnelligkeit, Schnellkraft, Ausdauer Allgemeine Koordination
- Psychische Voraussetzungen
- Freude am Muay thai
- Eigenmotivation
- Psychische Stabilität
- Fehlerverarbeitung,
- Stressresistenz Konzentrationsfähigkeit Antizipation
Training Ablauf Plan 9 März 2024
- Erste Einheit
- Seilsprung Programm nach Vorgabe 22 Minuten
- Dehnung Yoga nach Vorgabe 15 Minuten
- Schattenboxen 2x 3 Minuten eigenverantwortlich
- Boxsack Programm nach Vorgabe „Kuba Style“
- PAUSE Essen und Trinken werden kostenlos gestellt
- Zweite Einheit
- Pratzen immer zu zweit nach Vorgabe „Bangkok Style“
- Sparring unter Aufsicht aller anwesenden Trainer